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VEGETARIANA: Consejos obtene más Hierro y Proteina
Hola, Soy nueva en esta app, y me gustaria saber si algun vegetariano o vegano podría darme algun consejo sobre como obtener más Proteina y Hierro, para alcanzar los objetivos, y que no sea huevo o leche, ya que aunque no soy vegana intento reducir au consumo al mínimo. ¿Algún alimento que pueda consumir a diario como…
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Lugar donde preparen dietas $
Hola! Alguien sabe un lugar donde te preparen tu dieta en CDMX, es decir ya cocinado y hagan la entrega según tus objetivos?
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Que cenar después del entrenar?
Entreno de 8pm a 10pm, y llegó a mi casa muriendo de hambre, quiero bajar de peso, que debo cenar? Saludos y gracias!
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¿Que me recomiendan para bajar de peso, más carbos o más grasas?
Hola gente linda 💕💕💕, estoy indeciza e insegura. Para bajar de peso, es mejor la dieta más alta en Carbos o grasa?
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¿Que me recomiendan para bajar de peso, más carbos o más grasas?
Hola gente linda 💕💕💕, estoy indeciza e insegura. Para bajar de peso, es mejor la dieta más alta en Carbos o grasa?
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Carbohidratos o grasas?
Hola a todos! Tengo una dudilla mi dieta debe de ser más alto en porcentaje de grasa que de hidratos. Sin embargo al introducir los datos de mi objetivoto en mi fitness me aparece una dieta alta en hidratos y baja en grisas y esto me hace volverme un poco loca la verdad.... espero que alguien pueda echarme una manilla
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Cuál sería la mejor dieta para un ciclista?
Hola, Voy a empezar a entrenar bici muy duro porque voy a participar en el reto hermanos titanes 2020 con mi hermano, qué dieta nos puedes aconsejar?
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Me faltan 25gramos de proteína.
Hola! Soy vegana y me ejercito diariamente. Mi meta es ganar músculo y perder grasa. Controlo bien mi dieta, sin embargo al llegar la noche me doy cuenta que me faltan 25gr de proteínas pero ya comí todas las calorías. Alguna sugerencia de receta o plato para conseguir todas las proteínas? Tambien consumo proteina en polvo…
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Al comer arroz registro la cantidad en peso antes de cocer o después?
Si como arroz, debo de registrar la cantidad de arroz que comí como en peso de antes o de después de cocinar?
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Dudas sobre alimentacion
Montse desde Barcelona. Cual dirías tú que es la mejor manera de ordenar las calorías durante el día... llevo dos dias usando MyFitnessPal y es lo que me falta... saber cómo ordenar la ingesta para no llegar al final con déficit calórico... los dos dias anteriores he acabado así... desayuno y almuerzo bien pero a media…
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Te verde?
Me recomendaron tomar te verde en ayunas tibio alguien sabe si es bueno para quemar grasa ? Tmb llevo dieta no solamente el te jejeje
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Necesito asesoría
Hola, estoy comenzando nuevamente un régimen de dieta y ejercicio ya que hace dos años perdí 40 kilos pero quisiera actualizarme un poco más en cuanto a los suplementos Actualmente peso 127 kilos, mido 1,74 y practico crossfit 4 veces a la semana ya que es el único entrenamiento que me mantiene motivado y con ganas de…
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Consejos de dieta para subir de peso.
Empecé hace ya 20 días pero no logro subir peso . ¿Algún consejo?
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BATIDOS RESOURCE PROTEIN nestle
Aparece en la aplicación. Alguien los ha tomado?
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¡Ayuda! Dieta para aumentar de Masa muscular y de peso
Estaba buscando ayuda pues quiero saber de alguna dieta para poder aumentar de masa muscular... Soy Ectomorfo, tengo 17 años, mido 1.68 y peso 120lbs.
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Cierre de historial
Buenos días desde España. No sé si le pasará a alguien más. Llevo 3 semanas metiendo la comida diaria y cuando cierro el día me dice que en 5 semanas debo pesar "X" kilogramos. Casi todos los días como entre 500 y 700 calorías menos de las que el programa me marca y no he perdido ni un solo gramo. A alguien más le pasa…
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CETOGÉNICA
holaa!! leí por ahí que hay un grupo para nosotros que estamos en este plan de alimentación. Alguien puede ayudarme a contactar con ellos? Gracias!!
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Alimentos para calmar la ansiedad?
Opciones de meriendas para calmar la ansiedad
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Recomendaciones para cena?
Que me recomiendan para cenar ligero?
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Que pasa si no llego a mi requerimiento, mi cuerpo se va a estresar?
Mis objetivos macros son: Carbohidratos 150g Grasas 40g Proteinas 60g Mi requerimiento calórico es 1200 Que pasa sino alcanzo a llegar, ayer me faltaron 103 para llegar a mi requerimiento calórico
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Cómo como 2.300 calorias diarias??!!
Llevo bastante tiempo haciendo haciendo ejercicios. Hace unos días ví ésta aplicación y me dí cuenta que jamás e llegado a comer 2.000 calorias😥🙉 Ayudaaa porfavoor!! denme ideas que comer en el día (mi dieta es sin azúcar, cero grasa, nada refinado, carbohidratos, grasa y mucha proteína)
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Como contar calorías en mis preparaciones?
Ayuda, no encuentro como ingresar las comidas q yo preparo, porque las hago de una forma diferente a lo que la App me ofrece
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Hola, me dicen alimentos con menor cantidad de carbohidratos?
Empecé hace poco con esta aplicación pero siempre me di cuenta que consumo muchos carbohidratos, si alguien me recomienda alguna comida o alimento con menor cantidad de hidratos de carbono posible sería genial. Gracias
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Dieta Ceto
Alguien sigue "Fitness Revolucionario" y el libro de cero a ceto? Estoy empezando y necesito de vuestra ayuda!!! Por favor si conoceis comidas ceto o simplemente buenos consejos...
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Consulta sobre un alimento
Hola. A ver si alguien sabe...según la aplicación una taza de mate cocido marca la unión, sin azúcar, aporta 40 cal. Puede ser posible???
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Proteína de suero
Hola como están? Hace dos meses estoy entrenando en el gimnasio y si bien estoy en la etapa de perder unos 4 kilogramos quiero ganar masa muscular también. Mi pregunta es , que opinan de la proteina de suero? Y tiene algún efecto rebote?
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Ustedes consumen las Calorías del Deporte
Hola tengo una duda ustedes consumen las Calorías del Deporte diario gracias Saludos Si gustan me agregan
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Articulo sobre dietas bajas en hidratos de carbono
http://m.infosalus.com/nutricion/noticia-cardiologos-son-tajantes-dietas-bajas-carbohidratos-no-son-seguras-deben-evitarse-20180901082933.html Puede ser interesante leerlo...
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Dieta de los 7 Días
Hola! Soy Nicolás, tengo 31 años y hace 5 años que no hacía ejercicio. Estudie una carrera donde hacíamos ejercicio todos los días de la semana. Hace 3-4 meses atrás, abandoné mi vida sedentaria e inicié nuevamente el camino hacia el cambio. No más rollitos, glotoneria, etc. Hace 2 meses empecé a ir al gimnasio, y hace 2…
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Ingerir 1200 calorías por día.
Hola a todos, me gustaría saber si este cambio brusco (comía más de 3000) me puede afectar. Hace 4 días vengo consumiendo de 1000 a 1300 calorías. Físicamente me he sentido incluso mejor, estoy haciendo una hora de trote diario, y me siento muy bien. Tampoco paso hambre entre horas, solo de noche antes de dormirme. Estoy…