Alimentos ricos en proteínas?

Paty_1211

Hola! No soy una gran fan de consumir carne diario y quisiera saber si tienen algún consejo para conseguir proteínas de otro tipo de alimentos, de preferencia de origen vegetal 😉

licette22

> @Paty_1211 dijo:
> Hola! No soy una gran fan de consumir carne diario y quisiera saber si tienen algún consejo para conseguir proteínas de otro tipo de alimentos, de preferencia de origen vegetal 😉

Yo enloquezco por las lentejas , puedes hacerlas en sopa , tortilla , ensalada

Paty_1211

Gracias 😀

jesusdelcampo

@Paty_1211
Carnes, pescados, huevos, legumbres, mariscos, versiones en latas de conserva, lácteos (quesos, yogures, queso batido, queso fresco, leche, kefir...)
, chia, claras de huevo,
Proteínas vegetales como tofu, algas, seitan
Suero de leche (suplemento deportivo)