Articulo sobre dietas bajas en hidratos de carbono — Spanish

Articulo sobre dietas bajas en hidratos de carbono

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  • NoobRunner
    NoobRunner Publicaciones: 94 Member
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    Muy buen artículo. Muy interesante!
  • maelyn_q
    maelyn_q Publicaciones: 1 Member
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    Será cierto que una dieta baja en carbos es perjudicial para la salud? Hay tanta contradicción que ya no sé que pensar :(
  • Ferchu678
    Ferchu678 Publicaciones: 1 Member
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    No creo que una dieta baja en carbohidratos de dañina.
    Los carbohidratos se convierten en triglicéridos y colesterol en nuestro hígado. Además promueven un pico de insulina que hace que se deposite grasa en nuestro tejido adiposo.
    La ingesta de más proteínas y grasas saludables cambia esa ecuación.
    Mejora el rendimiento físico e intelectual, y disminuye los niveles de comesterol y triglicéridos.
    Sólo hay que abandonar azúcar, harinas y almidones.
    Se pueden seguir consumiendo verduras y frutas.
    La única que se peejudica con la dieta baja en carbos es la industeia alimentaria...
  • yMorH
    yMorH Publicaciones: 67 Member
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    > @Ferchu678 dijo:
    > No creo que una dieta baja en carbohidratos de dañina.
    > Los carbohidratos se convierten en triglicéridos y colesterol en nuestro hígado. Además promueven un pico de insulina que hace que se deposite grasa en nuestro tejido adiposo.
    > La ingesta de más proteínas y grasas saludables cambia esa ecuación.
    > Mejora el rendimiento físico e intelectual, y disminuye los niveles de comesterol y triglicéridos.
    > Sólo hay que abandonar azúcar, harinas y almidones.
    > Se pueden seguir consumiendo verduras y frutas.
    > La única que se peejudica con la dieta baja en carbos es la industeia alimentaria...

    Si, a mi me ha ido bien con la dieta baja en CH, 5 cm menos de cintura, tres kilos más de peso, mejor digestión! Los únicos que se benefician con ese artículo son los que venden aguas con azúcar y comida chatarra!
  • maricarmen6168
    maricarmen6168 Publicaciones: 8 Member
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    Verduras y frutas son hidratos, no hay que comer comida basura para comer hidratos de carbono. Lo que es malo son las dietas cetogenicas, que es a lo que se refiere el artículo. Y SI son malas si no se hacen bajo la supervisión de un médico o nutricionista. Nuestro cuerpo es química y las reacciones químicas, glicolsis, glucogenesis etc etc etc tienen las vías que tienen y queramos o no, no se pueden cambiar.
  • yMorH
    yMorH Publicaciones: 67 Member
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    Solo son malas las dietas bajas en CH si las grasas son de origen animal, los CH pueden reemplazarse por grasas de origen vegetal, deben mantenerse bajos en la dieta y de buen origen! https://www.washingtonpost.com/lifestyle/wellness/cutting-carbs-could-lead-to-premature-death-if-you-replace-them-with-the-wrong-things/2018/09/13/17214ba2-b6bb-11e8-a2c5-3187f427e253_story.html?utm_term=.701a9d8bb167

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