Duda 😦

Mandydl_08

Alguien me podría decir q es Ayuno Intermitente????
De q trata!?

FavianCuervo1

En YouTube encuentras muchos videos donde de explica muy bien el tema, hasta pronto

dainoteck

Súper resumido.
El ayuno intermitente como su nombre lo dice, es quedarte en ayuno por un cierto lapso de tiempo lo más común es 16 horas de ayuno y 8 horas para consumir tus calorías diarias. Por ejemplo:
Tu última comida fue a las 10pm, desde ahí se cuentan las 16 horas de ayuno y lo “romperías” de 2pm a 10pm.
Eso es algo muy resumido, espero haberte dado una idea