A compartir recetas sanas!!!

Karitous

Hola!!! Qué les parece si compartimos una receta de algo rico y saludable? Que lluevan las recetas para no aburrirnos con el menú!!

Karitous

*****Hotcakes de avena (7 piezas)*****

1 taza de avena molida o harina de avena
1cucharadita de polvo para hornear
1/2 cucharadita de Bicarbonato
1/4 cucharadita de sal
3 cucharadas de azúcar (reemplaza por stevia o el endulzante de tu preferencia)
1 taza de leche light o vegetal
1cucharada de vinagre de manzana
1 huevo
2 cucharadas de aceite de coco
1 cucharadita de esencia de Vainilla

Tan sencillo como agregar los ingredientes secos a un bowl, mezclarlos muy bien y después agregar el resto de ingredientes.

Ideales para iniciar el día o como snack después de entrenar.

Quedan tan ricos que hasta a mis hijos les encantan.

Cada pieza tiene aprox 150 calorías, dependerá de los ingredientes que elijas (incluso muchas menos si reemplazas el azucar y la leche light)