Proteínas diarias

javieraespinoza5642

Las proteinas diarias son uno de los factores más importantes al adelgazar, para no deteriorar también la piel (tejidos proteicos como fibras de colageno).
Me he dado cuenta desde los pocos días de la app lo fácil que es completar mi cuota de proteínas diarias cuando como pollo y la poca grasa que aporta. Amo el pollo! Por otro lado por ejemplo al comer huevos, tienen tanta grasa que tengo que sacrificar otras comidas, al igual que al consumir carnes rojas... ¿cómo lo hacen para completar su dosis de proteínas diarias sin tanta grasa?