Dieta para marcar el abdomen — Spanish

Dieta para marcar el abdomen

supertecks
supertecks Publicaciones: 1 Member
en Alimentación y Nutrición
Buenas a todos, quería un consejo, la verdad llevó siguiendo una dieta mas o menos durante un mes y pues al final del día termino pasándome de carbohidratos, a pesar de haber perdido 3 kilos ( actualmente peso 59 kg y mido 1.69) me gustaría que me den un ejemplo de dieta (desayuno, almuerzo, cena , y entre comidas) que pueda seguir para lograr marcar el abdomen. Les agradecería mucho :)

Comentarios

  • Keto_Cefe
    Keto_Cefe Publicaciones: 79 Member
    > @supertecks dijo:
    > Buenas a todos, quería un consejo, la verdad llevó siguiendo una dieta mas o menos durante un mes y pues al final del día termino pasándome de carbohidratos, a pesar de haber perdido 3 kilos ( actualmente peso 59 kg y mido 1.69) me gustaría que me den un ejemplo de dieta (desayuno, almuerzo, cena , y entre comidas) que pueda seguir para lograr marcar el abdomen. Les agradecería mucho :)

    Está bien pedir ayuda,pero vamos...tú quieres que te hagan un menú semanal por la cara :D Yo comparto ejemplos de menús lowcarb si te sirve de algo.

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