Dieta Cetogenica

adabirmingham

Hola amigos soy nueva y abrí una cuenta aquí porque comencé hace 10 días la dieta cetogenica. La verdad no se si si algo a cambiado. No quiero pesarme por lo menos hasta cumplir los 30 días (como cambio positivo siento menos hinchazón, menos ansiedad)... Desearía que comentaran según su experiencia como les ha ido.
Saludos

valentina_garcia14

Hola,yo apenas comense con la dieta cetogenica pero estoy aprendiendo, me encantaría que que compartas tus recetas y por supuesto tus logros.Saludos...

Marcelolauty

Yo estoy empezando y quitando los dolores de cabeza bien ojo se que es al principio nomás y ahora lo estoy mezclando con un ayuno intermitente qué potencia el estado cetonito

angelacardona6632

Hola a todos mañana comenzaré la dieta cetogenica, quisiera saber cómo se la van con los suplementos ya que son bastantes. Qué marcas están tomando?
Además su tenemos la posibilidad de compartir recetas me vendría de maravilla.

Saludos.

arrigurri

Hola, yo llevo 4 meses en cetogenica y he perdido 1kg;aunque parece poco para mi es estupendo ya que parto de un %en grasa bastante bajo pero me queda definir un poco las piernas.De todas la dietas que he realizado (en volumen tenia bastantes carbohidratos) y es la mejor que me ha ido porque no me sientan mal, los carbohidratos me inflamaban.Además realizo ejercicios de fuerza tres dias a la semana y en mi proximo ciclo de volumen seguire utilizando la cetogenica por lo bien k me encuentro.Un saludo.

vickyquin2018

Este estilo cetogenica es lo mejor bajas y te mantienes además de los beneficios de salud, control increible de diabetes tipo 2

iristovar2805

¿Que es la dieta cetocenica ?

Huallpawalter

Busca en YouTube a villalobosfit ella lo explica super bien. Tendríamos que armar un grupo y compartir recetas y tips.

yodanis81

Hola yo llevo 7 meses y e bajado 73lbs con la dieta

Huallpawalter

Woooww buenísimo que alimentos comer como merienda o des ayuno??

Dchelyx2165

> @Huallpawalter dijo:
> Woooww buenísimo que alimentos comer como merienda o des ayuno??

Pan Keto con jamón, pan Keto con mayonesa low-carb y huevo duro, huevos con tocino,pepino con mayonesa low-carb y camarones, muffin de chocolate y café con aceite de coco, pan Keto con mantequilla y café,..... Etc jijijijijiji

Huallpawalter

Gracias. Voy a buscar el pan keto para hacerlo..

arrigurri

> @Marcelolauty dijo:
> Yo estoy empezando y quitando los dolores de cabeza bien ojo se que es al principio nomás y ahora lo estoy mezclando con un ayuno intermitente qué potencia el estado cetonito

Para el dolor de cabeza necesitas eléctrolitos, sodio, potasio y magnesio

KevinHern8

Hola soy nuevo por acá algún tip para mí ya que estoy en déficit calórico gracias