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Adonde anotamos el litro de mate que tomamos a diario?
Algún tomador de mate (yerba mate) que me indique dónde corresponde anotar en la aplicación el litro de mate diario (a veces 2 litros)? Si en el sector de Agua, o en el Desayuno, o en el Snack? Lo ideal sería una categoría de infusiones, pero no veo que exista. Cualquier recomendación que me puedan hacer será bienvenida.…
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Calorias
El objetivo de calorías es el mínimo que podemos consumir .¿ Que pasa si consumimos menos calorías de los que no requiere
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IDEAS RECETAS
Publiquemos ideas de comidas porque es de lo más difícil para mí. Si pueden anotar cuántas calorías son, mejor. ;)))
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Duda de los macros
Hola, quisiera preguntar a la comunidad como les ha ido con los macros que da esta app, son exactos? O lo calculan manualmente? Gracias :)
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¿Los alimentos se pesas antes o después de cocinarlos?
Nada más es una duda mía, sobre todo a la hora de pesar arroz
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ALIMENTOS QUE TENGAN MUCHA CALORIAS
Hola comunidad de myfitnesspal, una pregunta: ¿Que alimentos accesibles y sanos poseen muchas calorias? pues en mi caso mi alimentación normal no alcanza para cumplir mi meta de calorias por dia y necesito consumir otros alimentos que tengan mayor cantidad de calorias para cumplirlo. Gracias
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Cuantas caloria contiene este plato?
Contiene 2 huevos medianos, 1 tomate mediano, media zanahoria pequeña rayada, 5 hojas de lechuga pequeñas ,una pizca de sal, medio limón pequeño, 4 rebanadas de platano maduro frito con un chorrito de aceite de oliva.
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🔴 Todo acerca del “Ayuno Intermitente”
Antes de nada y lo más importante es dejar claro que el ayuno intermitente no es ningún tipo de dieta ni método enfocado para la pérdida de grasa a pesar de lo que alguna gente piensa por causa de una mala información. Tiene beneficios pero como los puede tener una vida saludable, una buena nutrición, el ejercicio físico,…
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Alimentos Keto
Hola! Voy a empezar a hacer la dieta keto, y no la entiendo bien del todo, me ha dicho una amiga que los alimentos van por puntos. Alguien me puede explicar mejor? Saludos!
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Alternativa sana al café
¿Alguien conoce alguna alternativa al café que me pueda recomendar? Me encanta el sabor, pero me sienta regu la cafeína me pone a mil, no me hace bien a la tripa y el descafeinado no me mola. Tampoco nada de chocolate o similar, quiero algo con sabor a café o que esté cerca y si posible, natural. Gracias! Os leo.
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coca light mala para la salud?
Estoy tratando de tener una vida saludable y quisiera saber que tan mala es la coca light para la salud?
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Dieta
Alguna dieta
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Lograr aumento de masa muscular
Hola soy miriam y llevo ya 5 meses entrenando pesas he logrado perder grasa y peso pero ahora me gustaría aumentar mi masa muscular tengo un coach que me manda dieta pero sinceramente siento que como muy poquito como para aumentar el músculo e incluso he tenido dolores de cabeza no se si sea por lo mismo…ayúdenme a poder…
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Dieta
Hola soy nueva alguna dieta de 1000 calorías porfa.
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Recetas para ganar masa muscular
Hola me pueden pasar recetas para ganar masa muscular
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Están bien mis macronutrientes ?
Hola como dice el título quería saber si están bien mi macronutrientes para etapa de volumen es la primera vez que voy a hacer Calorias de mantenimiento: 2640 kcal Objetivo: 2904 kcal Proteinas: 220g Carbohidratos: 337g Grasas: 75g Peso:75kg Altura:1,89cm
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carbohidratos
¿Cuáles son los alimentos que tienen más carbohidratos?
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No entiendo algunas medidas
Al registrar el arroz miraflores cuanto equivale 0.2 taza? quiero registrar 100gr y no se como, quizás es muy fácil pero no entiendo e buscado tablas de equivalencia pero nada me calza
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Déficit Calórico muy alto ... es malo?
Hola, tengo 28 años, peso 62 kg y mido 1.68 ... hace 3 semanas entré en deifict calorico porque soy flaco pero con barriga y quiero bajar antes de entrar en volumen, sin embargo veo que estoy bajando muy rápido de peso o al menos eso creo ... esto es malo ? 3 kilos en 3 semanas ?? Pesaba 65... siempre he sido de comer poco…
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Algún vegano?
Hola! Espero que estén todos muy bien. Me gustaría intercambiar ideas con algún vegano, saber exactamente qué come y de dónde obtiene sus proteínas. Saludos!
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Cómo alimentarse bien
Me gustaría saber cómo puedo hacer el proceso de recomposición corporal teniendo un cuerpo con poca masa muscular y un poco de grasa sin llegar a ser demaciada
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puedo abusar del consumo de huevos?
(hago ayuno) casi siempre como una vez al dia y cuando es la hora de comer lo hago en la mañana y 2 o 3 veces a la semana me como entre 20 a 30 huevos lo acompaño siempre alimentos fibrosos y ⅓ de un litro de cafe ¿lo que hago esta mal?
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Arroz o no arroz
He eliminado en un 80% el arroz de mis comidas . Es bueno o malo a la hora de querer disminuir la panza? 🤔
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Cuanto aguacate es bueno comer
Quisiera saber cómo puedo identificar la composición del aguacate en carbohidratos , calorías y grasas para saber que tanto podría comer en un día . Gracias !
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Crudo o cocido
Hola, buenos dias. Queria preguntarles como se cuentan los alimento en seco o cocinado, ya que intento subir de peso y no tengo claro si lo estoy haciendo bien. Gracias
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Dudas al ingresar gramos h porciones
tengo duda al ingresar porciones y gramos alguien me puede apoyar por favor
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No alcanzar los % de macronutrientes
Hola!, tengo un dilema que necesito resolver: Una vez definido mi objetivo, mis calorías y porcentajes de macronutrientes, llego a un punto que, aún me faltan macronutrientes para conseguir el 100%, pero ya me paso con las calorías. Deciros que los alimentos que tomo son naturales y muy bajos en calorías por lo que no se…
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Calorias
Alguien me explica lo de las calorías?
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ansiedad de la cuarentena vs sobrepeso
Creo que el tema del peso corporal es mas común en esta época debido al confinamiento no por ello justifico el exceso de peso no!!!!!! :( pero si la ansiedad que me genera estar en casa la mayor parte del dia . Les compartiré un vídeo que me pareció de mucha ayuda, unos pequeños tips para adelgazar…
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Tonificación
Estimados Baje de peso de 82 a 70 por causa de operación que tuve, un IMC de casi 30 con 14 kilos de sobre peso. Pero esta operación "me ayudó", sin que está operación sea para bajar de peso. Ahora como hago para tonificar ya que a mis 47 años se cayó la flacidez me veo que se colgaron mis cachetes y todos mis músculos…