Dieta

noerexu

Alguna dieta

PinkamenaD8

¿Cuál es tu objetivo? ¿bajar de peso, aumentar músculo, subir de peso para ser una powerlifter?

goonies2005

Alguna dieta buena para bajar de peso?

jesusdelcampo

@goonies2005
Hola,
Con esa pregunta únicamente no solo no conseguirás lo que pretendes sino que estarás destinada a un caos y empeorar tu estado actual.

Primeramente no es cuestión de dietas, es cuestión de aprender a alimentarse, y luego saber las calorías y macronutrientes que tú debes consumir según su peso, altura, edad, si eres hombre o mujer, actividad física etc.
cada persona necesita alimentarse de una forma diferente.

Y en segundo lugar nutrición debe ir acompañada de ejercicio físico bien planificado y con entrenamientos concretos que combinan la fuerza y el cardio

Uno de los mayores problemas que lleva mucha gente a problemas de nutrición, efectos rebote o simplemente ningún resultado, es precisamente creer que es cuestión de dietas e ir copiando a muchas de las que prometen que es la solución.

Solo una reflexión:
para que tendrían que existir los nutricionistas si esto fuera cuestión de copiar y hacer dietas que cualquiera pueda darte, decirte o copiar de internet.

Te aconsejo que acudas a un profesional o al menos intentes informarte bien durante un largo tiempo para no cometer errores que luego difícilmente se solucione.

Saludos