Ganar más muscular

tonipulpai

Como puedo ganar más muscular, dietas y ejercicios?

jesusdelcampo

@tonipulpai
Cualquier proceso de este tipo, bien sea ganancia de masa muscular o pérdida de grasa es bastante más complejo que hacer un entrenamiento al azar o o que una persona te diga lo que tienes que comer.

te dejo un Post mío donde te explico qué es ese proceso, las cosas a tener en cuenta, cómo empezar a realizarlo

🔴 Ganar masa muscular
https://community.myfitnesspal.com/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular


Si después de leerlo tienes alguna duda, puedes dejarla allí mismo para poder respondértela.

Un saludo