No sé si está funcionando :/

Danielacaor

Hola a todos
Llevo 25 días cuidando mi alimentación. Nunca antes había hecho dieta. Siempre comía las cosas que se me antojaban porque realizaba mucha actividad física.Hace dos años que tuve que dejar la actividad física y comencé a subir de peso. Hace unas semanas comencé a seguir una dieta con un peso de 65.5 kg. Y ahora estoy con 62 kg. Mi pregunta es ¿cuánto es lo recomendable bajar cada semana? No sé si la dieta es la indicada o tendría que haber bajado más de peso en estos 25 días.
Saludos

rebeymai1929

Lo mejor sería de 500 gramos a 1k por semana, más de eso podría afectar tu salud a largo plazo ya que pone en riesgo tu sistema hormonal y tú masa muscular. No hagas dietas muy restrictivas o muy baja en calorías.