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Esto empieza
Inicio con 85.7 kg, mi meta es 74kg espero lograrlo, antes pesaba 89 kg asi que para Marzo espero lograrlo. Cuento con su apoyo. Estaré reportándolo semana a semana
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Logre ganar peso 13kg - 28,6 libras ♥️
Bueno primero que nada hola a todos. A continuación les cuento mi historia muy resumida y dejo una foto de mi progreso al final del texto, y me gustaría que opinen o me cuenten sus propias historias 😊😊. Bueno me llamo César, tengo 25 años (Y cara de 17 todos me lo dicen lo sé) y resulta que siempre fui un chico delgado…
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Hola! He perdido 16 kilos en mas de un año
Hola! Soy nueva en la aplicación y nueva también en cuidar mi alimentación, llevo un mes cuidando calorias y comiendo sano, porque quiero seguir progresando!!
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Keto dieta,3 semanas e perdido 14 lbs
Hola mi nombre es maria,emoeze la dieta keto hace ya 4 semanas en tres semanas baje 14 lbs y la cuanta no e bajado devido a que me enferme de covid,pero bueno vamos con todo pensaba siempre q al hacer esta dieta moriria pero no,puedo mil veces mas q la hipercalorica oh hipo calorica
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Llevo más de 5 kg perdidos en Marzi
Eso. En 21 de marzo llevo más de 5 kg perdidos. Creo que lo estoy haciendo buen porque me baso en cambiar de hábitos y comida mucho más sana. Además de salir a caminar un provocar un importante déficit calórico. La verdad es que no me está costando mucho. Pero tengo que perder muchísimo más. Esperemos conseguirlo. Está…
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Victoria
Hola . Soy kathy, ya he perdido 7 libras gracias a la app y a la alimentacion. estoy llevando un déficit calorico de 1400 calorias para perder peso y grasa corporal. Y esta funcionando muy bien
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Pregunta
Hola,soy monica nueva en esto y tengo una duda.tenes q registrar desayuno almuerzo y cena.mi pregunta .y la media tarde donde la registro???gracias.....
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De 182 lbs a 137 lbs en 4.5 meses
No fue fácil pero con mucha diciplina dieta y ejercicio lo logre, ahora solo quiero eliminar grasa localizada 😃
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Voy bajando un kilo por semana
Con ejercicios y alimentación sana
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Nueva aqui y empezando
Soy nueva aquí y estoy por empezar aunque no se por donde en cuanto al ejercicio pero bueno estoy optimista. Me gustaría hacer amigos aquí. Saludos
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De obeso morbido 379lbs a 195 lbs wooojoo!
Hola a tod@s: Alimentacion Suplementacion Entrenamiento Descanso
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Ogullosa
Hoy se cumplen 8 semanas de aislamiento, Estoy comiendo sin carne, lácteos o harina. Ceno verduras frescas y comidas caseras todos los días. El cambio ha sido fantástico! Me siento genial! Cero alcohol! Una dieta saludable, libre de gluten, sin cafeína y hago ejercicio en casa durante 1 hora todo los días! Ya he Perdido 10…
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Hola !
Estoy en la app desde marzo de este año, ahora en medio de la pandemia le he dado con todo a la dieta & el ejercicio, he bajado 6 kilos desde que comencé 😊 Y voy por más ✌🏽
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Hola
Hola . Soy kathy, ya he perdido 7 libras gracias a la app y a la alimentacion. estoy llevando un déficit calorico de 1400 calorias para perder peso y grasa corporal. Y esta funcionando muy bien
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Per 35 libras en tres meses
Ejercicios y buena alimentacion
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Baje 4 kilos en dos meses
Los baje haciendo deporte, y tambien con una nutriologa obviamente nunca dejando Myfitnesspal, me dijeron que cuide mucho los macros. Soy runner y ciclista,NO SOLO ES VER LAS CALORIAS
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1,4 kilos perdidos en 10 dias...
Pues eso..he ido a pesarme hoy al mismo sitio y mismas condiciones...baño, sin comer,etc: hace 10 días/hoy Peso 89,0 kg ---87,6 índice grasa 18,3 ----17,0 masa de grasa 16,2 -----14,2 masa sin grasa 72,8----72,8 Creéis que el progreso está bien?? O es muy rápido... Gracias y Saludos!
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3 kilos perdidos en 27 días.
Contenta. Me había estancado un poquito el 63.6 y esta mañana por fin la bascula marcó 63 kilos clavados. Sé que aún me queda camino ( quiero estar en 55 kilos ) pero la verdad que apenas he echo ejercicio y ver resultados tan sólo con una alimentación sana me entusiasma puesto que no creía que fuera posible. Me he dejado…
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No puedo agregar nueva comida
Tengo un problema con que quiero agregar una nueva comida y solo me deja colocar las calorías pero no los macronutrientes. Espero solución.
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6.5 kilos perdidos en 1 mes
Estoy muy feliz
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Aumento de peso 💗
Hola! Soy Isabel, mido 5'6 (167 cm). Desde pequeña siempre he sido de contextura delgada. En mis años de bachiller sólo pesaba 97-98 libras... Súper flaquita. En 2010-2011 vivía acomplejada, quería verme con más curvas pero era muy mala comedora. En el 2015 pisé por primera vez un gimnasio y quedé completamente enamorada.…
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Consejos
Estoy en mi 3 día intento bajar 20 kg por lo menos estoy dejando, el pan, las masas y arroz, el azúcar me es más difícil dejarlo ya que endulzantes de otro tipo no me gusta ninguno y e probado muchos. Aunque solo lo consumo en el te de la tarde. Y realizando cardio 1 hra todos los días con step. Que consejos me darían 😣
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Lo estoy logrando
He perdido 16,5kg...oleeeeee
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10 Kilos en 3 meses
Comencé a hacer ejercicio el 15 de diciembre después de que me puse consciente del peso. Mientras hacía ejercicio también trabajé duro para mantener mi dieta. Mi peso cuando comencé era de 124 kg, ahora es de 114 kg. Cada vez que tengo ganas de comer comida sabrosa llena de calorías, miro mis fotos antiguas y me siento…
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Un mes y 5 kilos menos 😉
Soy feliz, como una lombriz!! 😊Ahora con 5 kilos menos. Parece poco (aunque es de suponerse Xk es mucho líquido el que se pierde al principio) pero para mí representa un inicio perfecto p una carrera larga, ya que me falta mucho, muchísimo para lograr mi meta, pero éstos es una gran motivación para alguien como yo que no…
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8 kilos en 6 semanas
Hola a todos, yo he logrado perder 8 kilogramos en 6 semanas con un plan de dieta keto y ejercicio. Ahora en cuarentena es más fácil seguir el plan!!!!! Animo!
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Ayuda!!
Hola chicas y chicos... me alegra muchísimo leer todas sus experiencias, pero en este momento necesito unas ayuditas... Para empezar abro un paréntesis para contarles que pesaba 73 kilos y actualmente estoy en 68 kilos, por mi estatura debo estar en 58 o 60 kilos... pero ahora tengo los siguientes inconvenientes: 1. creo…
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ya un año de entrenamiento espero me puedan aportar para sacar lo mejor de mi muchas
No estoy donde estaba, tampoco estoy donde deberías estar,pero gracias a Dios no estoy donde solía estar.
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Felicidades
Muy bien chica!! Es maravilloso que compartas con nosotros tus avances, yo creo que nos motivas mucho!! Gracias
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Enfocándome en mis objetivos del año
El año 2019 se fue como también esos 8 kilos que tenia de mas gracias a dios y a mi esfuerzo realizando ejercicio y dieta muy bien . ahora descarge esta aplicación y espero trabajar para tener el mejor cuerpo a pesar que tengo que luchar con mi constancia tengo que trabajar en ello todos es ejercicio , dieta sana , y mucha…