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Un mes y 5 kilos menos 😉
Soy feliz, como una lombriz!! 😊Ahora con 5 kilos menos. Parece poco (aunque es de suponerse Xk es mucho líquido el que se pierde al principio) pero para mí representa un inicio perfecto p una carrera larga, ya que me falta mucho, muchísimo para lograr mi meta, pero éstos es una gran motivación para alguien como yo que no…
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8 kilos en 6 semanas
Hola a todos, yo he logrado perder 8 kilogramos en 6 semanas con un plan de dieta keto y ejercicio. Ahora en cuarentena es más fácil seguir el plan!!!!! Animo!
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Ayuda!!
Hola chicas y chicos... me alegra muchísimo leer todas sus experiencias, pero en este momento necesito unas ayuditas... Para empezar abro un paréntesis para contarles que pesaba 73 kilos y actualmente estoy en 68 kilos, por mi estatura debo estar en 58 o 60 kilos... pero ahora tengo los siguientes inconvenientes: 1. creo…
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ya un año de entrenamiento espero me puedan aportar para sacar lo mejor de mi muchas
No estoy donde estaba, tampoco estoy donde deberías estar,pero gracias a Dios no estoy donde solía estar.
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Felicidades
Muy bien chica!! Es maravilloso que compartas con nosotros tus avances, yo creo que nos motivas mucho!! Gracias
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Enfocándome en mis objetivos del año
El año 2019 se fue como también esos 8 kilos que tenia de mas gracias a dios y a mi esfuerzo realizando ejercicio y dieta muy bien . ahora descarge esta aplicación y espero trabajar para tener el mejor cuerpo a pesar que tengo que luchar con mi constancia tengo que trabajar en ello todos es ejercicio , dieta sana , y mucha…
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Atracones
Hace 1 mes estoy comiendo porciones razonables y de comida sana , hago min. 1:30 de ejercicios al día y notó que cada día soy más feliz 🌱✌️
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7 kilos perdidos en 3 semanas!
Dejando de lado el azúcar, harinas , arroz y papas ,haciendo ejercicio 3 veces a la semana y contando calorías todo se puede! Mi experiencia
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Lo he conseguido
Os contaré mi historia. Mi nombre es iriome y tengo 20 años, hace unos 10 meses fui de viaje por estudios a Italia pesando unos 89 kilos, en una excursión ya estando allí me empecé a sentir muy mal, me dolía el pecho y me asfixiaba y empecé a pensar que ya noeñ era nada sano. El caso es que decidí cambiar totalmente mis…
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Entrenamientos personales a domicilio
Soy entrenador personal y brindo mis Servicios a domicilio y empresas. Mi zona de trabajo es en Polanco y mixcoac. El entrenamiento va enfocado a tus objetivos, entrenamiento de pesas, entrenamiento funcional y box. Cuento con uno de los mejores sistemas para bajar de peso con ayuda de la alimentación y todo un programa…
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Bestrong
Entrenamiento on line, asesoría psicológica, alimentación y entrenamiento!!!! Unidas somos más!!! Solo para chicas 💪💪💪
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Satisfecho con mi aumento de peso
Para sorpresa mía y de la nutricionista, en el control se confirma aumento de 5 kilos en 3 meses de plan de alimentación hipercalorica estricto y ejercicio 5 veces por semana. Empecé con 56.8 y voy en 62 kg con 174 cms de estatura. Nunca había pesado esa cantidad y me gusta lo que estoy empezando a ver en el espejo.…
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Mi meta
Mi meta es perder 15 kilos apenas tengo dos dias q empece a contar mis calorias estoy tratando de entender todo este proceso
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Bravo
💪💪💪💪🙌👍😘
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Tomar agua
No tomaba casi nada de agua, me di cuenta que si tengo al alcance siempre un vaso o botellita de agua a mano, como ser cuando estoy en la compu voy tomando sin darme cuenta. Así estoy logrando cambiar un hábito y logró tomar lo recomendado para mi. Comparto mi experiencia x si alguien está como yo q le cuesta beber agua.
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Fitpower
Modo Bullkin 💪😎
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Aumento de peso 💗
Hola! Soy Isabel, mido 5'6 (167 cm). Desde pequeña siempre he sido de contextura delgada. En mis años de bachiller sólo pesaba 97-98 libras... Súper flaquita. En 2010-2011 vivía acomplejada, quería verme con más curvas pero era muy mala comedora. En el 2015 pisé por primera vez un gimnasio y quedé completamente enamorada.…
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Mi primer pesaje
Luego de décadas de fumador y años de vida sedentaria, tuve mi primer pesaje después de un mes de trabajo en gimnasio y seguimiento del plan nutrición y logré subir 2.5 kilos, muy por encima de mi expectativa de aumento y únicamente con el compromiso de ser constante. Estoy muy contento y motivado por este pequeño gran…
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Se puede bajar 15 kilos en 2 meses? Como hicieron?
Quiero leer experiencias
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Funciona?
Cómo hacer para que funcione??
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Café adelgazante MI TRANPOLIN PARA PERDER PESO!!
DESPUÉS de meses sin perder peso y manteniéndo solo a pesar de hacer dieta he encontrado quizá una de las mejores soluciones a no tener a hambre ansiedad tener más energía quemar grasas sentirme vital...estoy muy satisfecha de poder llevar bien mi dieta CON ALIMENTOS sin batidos sin pastillas sin laxantes...sin…
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Estoy motivado, pero quiero saber si realmente, estoy haciendo bien las cosas
Hola, llevo ya 4 meses de haber empezado mi dieta, gracias a mi família y esfuerzo he logrado perder 21,7kg, pesaba 103,7kg con 161cm de altura, espero seguir adelante y estar motivado, y recibir buenos consejos. Quiero seguir adelante y lograr mi meta, todo lo que he realizado fue eliminar el pan, el azúcar, bebidas…
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Mantener peso
Hola buenas, les cuento, el año pasado estaba en 75 kilos, hoy me encuentro en 54 (mido 1,65) quería saber aprox la cantidad de calorías a ingerir para poder mantener el peso, tener una idea más o menos de lo que debo comer, tampoco es para obsecionarme. Saludos!
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🌟🌟GRUPO DE MOTIVACIÓN 🌟🌟
Hola que tal, así como tú y muchas otras yo estoy empezando mi viaje en el peso ideal... Te invito a unirte para que seamos más fuertes, hagamos amigas, ejemplos a seguir y tal vez rivales sanas Requisitos: ✔️ Ser mujer ✔️ Respeto ante todo [Editado por el personal de MFP para eliminar información personal]
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Dieta keto, consejos porfa....
Llevo con esta dieta casi un mes,he perdido dos kilos los cuales casi he recuperado al salir de cetosis en mis vacaciones de Semana Santa y no me he pasado en exceso con las calorías!
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Mi progreso hasta hoy 28.04.19
Holaa, me gustaría contar como va mi proceso de cambio físico a un poco más de cuatro meses desde que inicie. 18 de diciembre de 2018 sería el día en que decidí cambiar mi vida, 1.80cm de altura y casi 95 kilos. Mi físico sin duda me daba repulsión, mi autoestima pasó de ser el de persona más confiada del mundo de alguien…
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Semana Santa
Creo que es la primera vez que en terminando Semana Santa bajo algo de peso, fueron 400gr pero estoy satisfecha sobreviví a muchísimas tentaciones creo que lo hice bien !
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Reto fitness, testimonio
Hola! Durante 8 semanas estuve en un reto fitness, espacial para mujeres! Es de la compañía “thefitbodyco” estuvo parisino y se me pasó volando! Existen otros dos, uno de dos semanas y otro de 4, por si los quieren ver, lo súper recomiendo. La ganadora se lleva un premio económico, y ahorita están haciendo las votaciones…
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Luchando contra la anorexia
Soy Andrea tengo 27 años viví 10 años con anorexia hasta casi morir con 31 kilos ahora estoy en un pro sano, pero aun me cuesta y me dan miedo muchos alimentos quisiera apoyo para saber cómo mantenerme
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Alimentación baja en carbohidratos
Desde hace algún tiempo comencé a comer casi nada de carbos y aumente el consumo de grasas. De esta forma he logrado bajar más de 20 kilos y muchas tallas y lo mejor de todo es que todos mis parámetros de salud se encuentran excelente. Si alguien más realiza un método similar sería bueno que contara su experiencia.