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10 Kilos en 3 meses
Comencé a hacer ejercicio el 15 de diciembre después de que me puse consciente del peso. Mientras hacía ejercicio también trabajé duro para mantener mi dieta. Mi peso cuando comencé era de 124 kg, ahora es de 114 kg. Cada vez que tengo ganas de comer comida sabrosa llena de calorías, miro mis fotos antiguas y me siento…
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Un mes y 5 kilos menos 😉
Soy feliz, como una lombriz!! 😊Ahora con 5 kilos menos. Parece poco (aunque es de suponerse Xk es mucho líquido el que se pierde al principio) pero para mí representa un inicio perfecto p una carrera larga, ya que me falta mucho, muchísimo para lograr mi meta, pero éstos es una gran motivación para alguien como yo que no…
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8 kilos en 6 semanas
Hola a todos, yo he logrado perder 8 kilogramos en 6 semanas con un plan de dieta keto y ejercicio. Ahora en cuarentena es más fácil seguir el plan!!!!! Animo!
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Ayuda!!
Hola chicas y chicos... me alegra muchísimo leer todas sus experiencias, pero en este momento necesito unas ayuditas... Para empezar abro un paréntesis para contarles que pesaba 73 kilos y actualmente estoy en 68 kilos, por mi estatura debo estar en 58 o 60 kilos... pero ahora tengo los siguientes inconvenientes: 1. creo…
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ya un año de entrenamiento espero me puedan aportar para sacar lo mejor de mi muchas
No estoy donde estaba, tampoco estoy donde deberías estar,pero gracias a Dios no estoy donde solía estar.
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Felicidades
Muy bien chica!! Es maravilloso que compartas con nosotros tus avances, yo creo que nos motivas mucho!! Gracias
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Enfocándome en mis objetivos del año
El año 2019 se fue como también esos 8 kilos que tenia de mas gracias a dios y a mi esfuerzo realizando ejercicio y dieta muy bien . ahora descarge esta aplicación y espero trabajar para tener el mejor cuerpo a pesar que tengo que luchar con mi constancia tengo que trabajar en ello todos es ejercicio , dieta sana , y mucha…
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Atracones
Hace 1 mes estoy comiendo porciones razonables y de comida sana , hago min. 1:30 de ejercicios al día y notó que cada día soy más feliz 🌱✌️
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7 kilos perdidos en 3 semanas!
Dejando de lado el azúcar, harinas , arroz y papas ,haciendo ejercicio 3 veces a la semana y contando calorías todo se puede! Mi experiencia
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Lo he conseguido
Os contaré mi historia. Mi nombre es iriome y tengo 20 años, hace unos 10 meses fui de viaje por estudios a Italia pesando unos 89 kilos, en una excursión ya estando allí me empecé a sentir muy mal, me dolía el pecho y me asfixiaba y empecé a pensar que ya noeñ era nada sano. El caso es que decidí cambiar totalmente mis…
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Entrenamientos personales a domicilio
Soy entrenador personal y brindo mis Servicios a domicilio y empresas. Mi zona de trabajo es en Polanco y mixcoac. El entrenamiento va enfocado a tus objetivos, entrenamiento de pesas, entrenamiento funcional y box. Cuento con uno de los mejores sistemas para bajar de peso con ayuda de la alimentación y todo un programa…
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Bestrong
Entrenamiento on line, asesoría psicológica, alimentación y entrenamiento!!!! Unidas somos más!!! Solo para chicas 💪💪💪
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Satisfecho con mi aumento de peso
Para sorpresa mía y de la nutricionista, en el control se confirma aumento de 5 kilos en 3 meses de plan de alimentación hipercalorica estricto y ejercicio 5 veces por semana. Empecé con 56.8 y voy en 62 kg con 174 cms de estatura. Nunca había pesado esa cantidad y me gusta lo que estoy empezando a ver en el espejo.…
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Mi meta
Mi meta es perder 15 kilos apenas tengo dos dias q empece a contar mis calorias estoy tratando de entender todo este proceso
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Bravo
💪💪💪💪🙌👍😘
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Tomar agua
No tomaba casi nada de agua, me di cuenta que si tengo al alcance siempre un vaso o botellita de agua a mano, como ser cuando estoy en la compu voy tomando sin darme cuenta. Así estoy logrando cambiar un hábito y logró tomar lo recomendado para mi. Comparto mi experiencia x si alguien está como yo q le cuesta beber agua.
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Fitpower
Modo Bullkin 💪😎
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Aumento de peso 💗
Hola! Soy Isabel, mido 5'6 (167 cm). Desde pequeña siempre he sido de contextura delgada. En mis años de bachiller sólo pesaba 97-98 libras... Súper flaquita. En 2010-2011 vivía acomplejada, quería verme con más curvas pero era muy mala comedora. En el 2015 pisé por primera vez un gimnasio y quedé completamente enamorada.…
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Mi primer pesaje
Luego de décadas de fumador y años de vida sedentaria, tuve mi primer pesaje después de un mes de trabajo en gimnasio y seguimiento del plan nutrición y logré subir 2.5 kilos, muy por encima de mi expectativa de aumento y únicamente con el compromiso de ser constante. Estoy muy contento y motivado por este pequeño gran…
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Se puede bajar 15 kilos en 2 meses? Como hicieron?
Quiero leer experiencias
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Funciona?
Cómo hacer para que funcione??
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Café adelgazante MI TRANPOLIN PARA PERDER PESO!!
DESPUÉS de meses sin perder peso y manteniéndo solo a pesar de hacer dieta he encontrado quizá una de las mejores soluciones a no tener a hambre ansiedad tener más energía quemar grasas sentirme vital...estoy muy satisfecha de poder llevar bien mi dieta CON ALIMENTOS sin batidos sin pastillas sin laxantes...sin…
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Estoy motivado, pero quiero saber si realmente, estoy haciendo bien las cosas
Hola, llevo ya 4 meses de haber empezado mi dieta, gracias a mi família y esfuerzo he logrado perder 21,7kg, pesaba 103,7kg con 161cm de altura, espero seguir adelante y estar motivado, y recibir buenos consejos. Quiero seguir adelante y lograr mi meta, todo lo que he realizado fue eliminar el pan, el azúcar, bebidas…
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Mantener peso
Hola buenas, les cuento, el año pasado estaba en 75 kilos, hoy me encuentro en 54 (mido 1,65) quería saber aprox la cantidad de calorías a ingerir para poder mantener el peso, tener una idea más o menos de lo que debo comer, tampoco es para obsecionarme. Saludos!
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🌟🌟GRUPO DE MOTIVACIÓN 🌟🌟
Hola que tal, así como tú y muchas otras yo estoy empezando mi viaje en el peso ideal... Te invito a unirte para que seamos más fuertes, hagamos amigas, ejemplos a seguir y tal vez rivales sanas Requisitos: ✔️ Ser mujer ✔️ Respeto ante todo [Editado por el personal de MFP para eliminar información personal]
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Dieta keto, consejos porfa....
Llevo con esta dieta casi un mes,he perdido dos kilos los cuales casi he recuperado al salir de cetosis en mis vacaciones de Semana Santa y no me he pasado en exceso con las calorías!
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Mi progreso hasta hoy 28.04.19
Holaa, me gustaría contar como va mi proceso de cambio físico a un poco más de cuatro meses desde que inicie. 18 de diciembre de 2018 sería el día en que decidí cambiar mi vida, 1.80cm de altura y casi 95 kilos. Mi físico sin duda me daba repulsión, mi autoestima pasó de ser el de persona más confiada del mundo de alguien…
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Semana Santa
Creo que es la primera vez que en terminando Semana Santa bajo algo de peso, fueron 400gr pero estoy satisfecha sobreviví a muchísimas tentaciones creo que lo hice bien !
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Reto fitness, testimonio
Hola! Durante 8 semanas estuve en un reto fitness, espacial para mujeres! Es de la compañía “thefitbodyco” estuvo parisino y se me pasó volando! Existen otros dos, uno de dos semanas y otro de 4, por si los quieren ver, lo súper recomiendo. La ganadora se lleva un premio económico, y ahorita están haciendo las votaciones…
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Luchando contra la anorexia
Soy Andrea tengo 27 años viví 10 años con anorexia hasta casi morir con 31 kilos ahora estoy en un pro sano, pero aun me cuesta y me dan miedo muchos alimentos quisiera apoyo para saber cómo mantenerme