Vegetales y ayuno 5 kilos en 10 dias

vycty

Recomendable empezar con dieta crudivegana con poco cereal y proteína y ayuno de al menos 16 horas entre comidas

miguelillo_

un poco duro para empezar, no??

ezeulloa6382

Buenísimo me encanta la dieta esa

ldanielasierra

Que soso.

Zapataubilla

Mala dieta se recomienda 0.5 Kg semanales o si no se perderá mucha masa muscular

Gabfq

vycty escribió : »

Recomendable empezar con dieta crudivegana con poco cereal y proteína y ayuno de al menos 16 horas entre comidas

La mayoria de peso que vas a perder va ser agua. Y si continuas por mucho mas vas a tener mucha perdida de masa muscular que nunca es el objetivo, el objetivo es perder grasa y no musculo.

No es recomendable perder tanto peso en tan poco tiempo ya que es mas facil el efecto rebote y asi mismo generalmente las personas no consume lo necesario ya que tienen mucho deficit calorico por lo que puede llegar a cambiar el metabolismo basal, relentizando el metabolismo con ello. De igual forma si pierde musculo es mas costoso recuperarlo ya que para ello generalmente hay que comer mas, y dejar de estar en deficit calorico y al no estar en deficit calorico ganas peso.

Saludos,