carlitos1985 Member

Hola @jesusdelcampo, efectivamente con respecto a lo que comentas del peso, eso me pasó a mi hace unos años y lo tuve que aprender x las malas, yo mido 1.78 y me quedé en 77 kg según los médicos es el peso mio perfecto, en mi caso fue fatal, yo soy muy ancho de huesos, me quedé sin fuerzas, con ojeras y un aspecto muy malo…

Hola @lauale56, a mi me pasaba eso antes, estaba todo el día bebiendo refrescos y parecía que el agua no me entraba, después de dejar muchos malos hábitos alimenticios tengo un método sencillo pero eficaz con el agua. Me levanto y en Ayunas 1 vaso de agua, después de desayunar otro, a media mañana otro, antes de comer y…

Hola @jesusdelcampo : Perdón por marearte tanto, conoces algún libro, que realmente esté bien sobre nutrición o sobre nutrición enfocada al deporte? Se que es un tema complejo y encima yo con todas mis alergias. Pero si aprendo podré completar más mi nutrición y enfocarla para ciertos objetivos. Muchas gracias y un saludo.

Jajajajaja si es por algunos yo me moriría de hambre, verdad @jesusdelcampo ;) . Que me explique el campeón @highervibration de que me alimentaría yo teniendo una alergia compleja de LTP, mezclada con alergias de polen, polvo...???

Hola @jesusdelcampo, me podrías explicar un poco como se hace y en qué se basa el Ayuno intermitente? Xq no llego a entenderlo, tengo un colega que es muy muy pro tanto en nutrición como entrenador y el hace unos meses hizo un tipo de ayuno que era una vez ala semana 24h de ayuno estuvo así unos meses y luego hizo 3 dias…

@Romina_Rey otro energizante es la raíz del gincen rojo, lo vende en herbolisterias. Saludos!

@lufelia1979 Se un poco por lo que estas pasando, no tantas cosas como tú, pero se lo que es tener depresión, sufrir ansiedad... Pero te digo no arreglas nada comiendo y pegandote atracones de azúcar, todo lo contrario, al comer parece que sientes ese alivio, pero cuando te miras al espejo es cada vez peor, es un círculo…

@jesusdelcampo. De las cosas que has mensionado puedo comer Piña, el Melon y la Sandia me hacen daño. Champiñones si, y Pimiento también, la Yuca también, pero lo demás no, que va la remolacha me pongo a morirme. De frutos secos arriesgandome mucho, he conseguido probar y las pipas de Girasol no me hacen daño y el pistacho…

> @jesusdelcampo dijo: > @carlitos1985 > Hola, > Si ese es tu caso, me imagino que ya habrás agotado todas las pruebas para determinar que efectivamente eres alérgico a todo eso, si mal no recuero es una alergia LTP. Te lo digo porque son alergias muy poco frecuentes, con muy poco porcentaje de personas que la sufren. > >…

@jesusdelcampo Hola Jesus: Veo que sabes muchísimo de alimentación, nutrición, fisiología... Que consejo le darías o que tipo de dieta le aconsejaría a una persona que es, elergica a todas las frutas, todas las ortalizas, todos los frutos secos, y la gran mayoría de verduras. Teniendo que basar por necesidad su…

> @jesusdelcampo dijo: > @carlitos1985 > Hola, por curiosidad, cuál es la explicación de que tenga que @Damianjf197 tenga que llevar una dieta baja en grasas para bajar de peso? 🤔 > > Saludos Ha grasas me referí a grasas saturadas, no a grasas saludables.

> @Damianjf197 dijo: > Hola, deje de fumar hacen 3 meses y mi peso se fue más de lo que ya se había ido 😂, mido 2 metros, peso 123kg y tengo que bajar hasta las 95😱. Me caso en mes y medio, me conformó con bajar unos 8kg. Tendrás que hacer una dieta bastante baja en déficit calorico, lo más limpia posible de gasas y…

Pues muchos ánimos a todos, yo ahora mismo estoy en una situación un poco complicada para realizar la bajada de peso ya que estoy en fase de recuperación de una operación bastante completa de rodilla. Pero con motivación y reduciendo bastante las kc, y las grasas. Se puede.

Hola drxabier1, yo tengo que bajar entre 24 y 26kg, yo no soy tan alto como tu, mido 1.78 y me quiero quedar entre 84 y 86kg, según los médicos mi peso ideal son 78kg, pero debido a mi constitución osea que soy muy ancho con ese peso me quedo demasiado delgado. Llevo 1 semana casi de Dieta estricta sin saltarmela, así que…