Comentarios
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Me pasaron el turno con la nutricionista para hoy y ya pude aclarar todas las dudas que tenia. Me dijo bastante de las cosas que me dijiste vos asi que te agradezco! Para aclarar, me referia a que mi rutina la divido en dos dias. Dia A y Dia B. Pero hago cuatro veces a la semana. En el Dia A trabajo de la cintura para…
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*Update* No puedo editar el comentario anterior asi que hago uno nuevo. Me metí bien en la app y había pasado desapercibido que 1g de grasa aporta mas calorías que 1g de proteina. Por eso la app me pone de objetivos un porcentaje mayor de grasa que de proteina. Pero no es que voy a terminar consumiendo mas grasa que…
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Hola, gracias por tu comentario! Voy a tratar de responder en puntos para no hacerme un lio con todo. 1. Efectivamente, estaba muy por debajo del peso que tendría que tener según mi edad y talla. Estuve pesando 58kg desde los 15 años. La unica variación fue cuando a los 16 empecé a ir al gimnasio y subí a 61. Cuando dejé…
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Tengo 20 años. Mido 1.82m y peso 63kg El 14 de mayo empecé mi proceso para aumentar de peso porque estaba muy delgado(aun sigo igual) y quería subir algo de masa. Empecé con 58kg y hasta ahora he subido 5kg. Lo primero que hice fue calcular las calorias que necesitaba para entrar en superávit. Utilicé esta formula que…
