ctralariitralaaraaaaaaaaa

Muchas gracias por los comentarios y los consejos. En cuanto tengo un poco de tiempo libre me pasaré a visitar un nutricionista a ver que me puede decir él más especificamente para llegar a mi objetivo y bajar el porcentaje de masa grasa. Un saludo

Pues la verdad lo del metabolismo basal me lo calculé yo hace poco mediante los diferentes métodos que hay, pero con tantos apuntes no sé donde lo tengo. Si tengo un huequito este fin de semana podría volver a hacerlo. Por otro lado me comentabas sobre el ejercicio. Suelo ir una hora a cardio ( spinning o salir a correr )…