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Hola Martha, Quiero compartirte un canal de youtube que tiene muy buenos consejos. La nutriologa explica maravillosamente y esos consejos me han ayudado, también ofrece recetas muy útiles y te explica que alimentos no son tan saludables como parece. https://www.youtube.com/user/anutricional Yo empecé con 72kg (12 kg de…
