Comentarios
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si es amenaza de aborto guarda reposo absoluto... no pongas en riesgo la vida de tu bebe... es solo por un tiempo ... suerte
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la mejor motivacion es vernos al espejo y lo que YA NO QUEREMOS SER... nadie quiere a los gordi@s
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depende la velocidad con la quieras bajar y por eso la diferencia en calorias... y 4 dias a la semana en gym es mas que suficiente
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yo optaria por una dieta cetogenica... es lo mejor para esos casos,,, solo asegurate que si sea eso
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comer lo que sea pero en pócas cantidades es el secreto y siempre acompañado de verduras y refresco ligth
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jajjajajaj yo amo la banda... MS y arrolladora
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no solo son las calorias lo unico ,,, es mas yo pondria las calorias en segundo lugar..... lo mas importante es la calidad de los alimentos,,,,,, no es lo mismo 1270 calorias de 2 donas kripicream contra 1270 calorias de dos pechugas de pollo con muchas verduras..... ( y son las mismas calorias ) revisa la calidad
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remo de pie.... en piramidal... y claro, jamas dejes el press militar
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suele pasar,,,, busca untratamiento de esos que venden en el super.....no necesitas mas
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siempre dependera tu objetivo,, pero si nunca has entrenado empieza con una rutina de acondicionamiento de tres semanas. esa preguntale a tu instructor que te guie para evitar lesiones
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yo lo veo bastante complicado.... mira quiza puedas alcanzar cierto objetivo en el culturismo, pero las verduras te ayudaran a limpiar el organismo cuando empieces a usar deca o winstrol etc etc.... mi recomendacion es q si no te gusta,,, te hagas un licuado de verdura y listo.... rapido saludos
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la sana alimentacion no solo es para estar delgada o delgado,,,,, una sana alimentacion siempre busca como principal objetivo el ESTAR SANO Y TENER UNA VIDA PLENA. saludos
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claro.. sin problema puedes empezar haciendo una rutina de pesas... y jamas hagas caso de esos comentarios tontos de "la grasa se endurece".... empieza con el gym haciendo principalmente ejercicios compuestos... exito
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depende tus objetivos... pero si queires bajar de peso,, el minimo es 70% a no menos de 40 minutos
