Comentarios
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Si se puede amiga 112 lbs pérdidas
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Hola Susana
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Hola, las mujeres deben consumir 3 litros de agua diarios promedio, ayuda a con la ansiedad, es cierto dieta de nutriologo sale cara, sigue estas tres reglas a mi me funcionó: cero azúcar, cero harinas, a lo más mínimo fritos, y camina 1 hora 6 días a la semana eso si, se consistente y sabe de una vez que para mantenerte…
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Para comidas sustituye por tortilla de maiz cada una tiene 47 calorías, un pan artesanal o pan francés un poco más grande del tamaño de toda tu mano tiene 1200 calorías aprox. 3 tortillas te da la saciedad como de haber comido unos cinco panes osea 141 vs 6000 calorías del pan (este es mi caso y este era mi problema el pan…
