Comentarios
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> @luzmelissa dijo: > Lo primero que tienes que hacer para eliminar la grasa y bajar de peso es haciendo cardio y no alzamiento de pesas que lo que está haciendo es endureciendo la grasa y jamás vas a bajar de peso y después para fortalecer los músculos caídos comenzará con levantamiento pero poco peso aunque no tengas…
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@Joeladmohe Trabajar la fuerza siempre, no te mates tanto a cardio que no es necesario, eso te genera flacidez. Al trabajar la fuerza aceleras el metabolismo y quemas calorías en reposo también. No sólo bajas de peso por quemar calorías sino que combates la flacidez generando más musculo. Ir 3 x semana esta bien pero…
