Comentarios
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hola, ¿que tipo de ayuno intermitente realizan?
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El cuerpo se adapta siempre, si sigues haciendo lo mismo ya no vas a ver resultados, hay que variar la rutina cambiar los tipos de ejercicios, en lugar de cardio has HIIT o cualquier cosa que saque de la rutina al cuerpo ya que se ha adaptado a esta.
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Amigo primero tienes que definir que quieres, bajar de peso, volumen, condición física, así como tus generales, peso altura etc. en base a eso creo te pueden apoyar . saludos
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Si lo que buscas es quemar grasa lo ideal es de 5 a 10 minutos de calentamiento con cardio puede ser elíptica después realiza tu rutina de pesas y levanta pesado nada que vas aquedar como hombre musculoso eso es mentira ojala y fuera tan fácil agarrar volumen, se necesitan varios años para eso. terminando ahora si has…
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me imagino que tu lo vendes? la verdad disculpa hermano admiro que hayas bajado de peso si es que eres realmente el de la foto, pero presiento que solo aprovechas el foro para comercializar y promover estos productos. coincido con Dario y nidia, aqui buscamos cambiar la forma de vida no recetas mágicas.
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bienvenida y te felicito por tus convicciones, en estos días no es tan fácil llevarlas y mas como en el caso del Veganismo que es tan difícil. Te felicito. saludos
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si haciendo ejercicio y comiendo lo que se te indica aun así subes deberías ir a que te realicen un examen de la tiroides podría ser un desequilibrio o simplemente algo hormonal. no te desesperes esto es constancia y empeño pero al final los resultados positivos llegan. saludos
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si bajáramos lo que nos dice la aplicación cada vez que cerramos el día todos seriamos felices, la realidad es que no siempre ocurre así, pero si llevas tu dieta como debe ser si te aseguro empezaras a ver que vas bajando de peso. lo que te recomendaria es que no te mates de hambre mas bien aprende a comer de todo pero en…
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Felicidades , gran logro. con un poco de ejercicio y llevando tu dieta alcanzas el objetivo. saludos
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bienvenida de nuevo, y todo depende de ti así que a echarle ganas.
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Bienvenidos a los dos, esta aplicación esta genial y funciona no se van a arrepentir. saludos
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Bienvenido Claudio, es correcto todo lo que dices, si quieres un consejo que en mi caso me dio muy buenos resultados, has cardio después del gimnasio, quemas mucho mas grasa que si lo haces antes como normalmente lo hacen todos. saludos
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no es difícil, en la primera columna es lo que has consumido,objetivo es lo que deberías consumir y en restan es la diferencia de estos dos, si esta alguno en rojo es que consumiste mas de lo que deberías. este resultado te lo da por día o el acumulado de la semana. si le picas a la gráfica solo te indica el porcentaje…
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yo probé las dos y la verdad me quedo con esta, es mas completa y con mayor base de alimentos. saludos
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ahora si , muchas gracias , estabas en lo correcto merk. saludos
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yo no veo nada, creo que falto espacio después del (img), solo se ve el link, debería ser la imagen. alguien sabrá como que nos ayude. creo que el error fue que esta con mayusculas el (img) y en el img del final no lleva la / antes de img. no estoy seguro pero creo es eso saludos
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Bienvenida Susana, es muy buena aplicación, y verdaderamente funciona ya que como dices te das cuenta de lo que comes. saludos
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Jajaja pense que era solamente mi idea. saludos
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Perfecto, Graciass Abi
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muy bueno se agradece toda esta informacion, yo estoy tomando OxyElite Pro , ¿ realmente ayuda en algo o para nada?
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en cardio hay ejercicios de fuerza que si contabilizan, esta en general como "ejercicio de fuerza". el otro solo te sirve para guardar el registro de los ejercicios que realizaste.
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como explicaron antes debes ver que tu neto sea lo que te indica la aplicación(myfitnesspal), si te marca 1300 calorías diarias ya esta considerado el déficit que necesitas para bajar según lo que pusiste cuando llenaste tu perfil. solo tienes que cuidar que tu neto no sea menor a eso. sinceramente en mi caso a veces mi…
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bienvenida , yo igual tengo una hernia de disco en las lumbares, como tu inicie en esto por este problema y te puedo asegurar que desde que baje de peso no he tenido problemas con la espalda, así que animo.
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No creo que la edad sea un inconveniente, mas bien es cuestión de empeño y decision de hacerlo. Si te esfuerzas veras resultados muy pronto asi que animo. por cierto tengo 40 años.
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No te vas a arrepentir, verdaderamente te hace darte cuenta de los malos habitos alimenticios que tenemos. bienvenido
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las calorías son para cada día ya sea que te queden a favor o en contra pero no puedes acumularlas como para comer el doble el día que quieras. lleva cada día de forma independiente pero si necesitas algún día comer de mas pues come tampoco sufras o definitivamente dejaras la dieta, eso si trata que sea casos especiales y…