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Puedes preparar gelatina light, tener lista fruta picada, hacer hot cakes de avena o integrales y guárdalos en el congelador, preparar en varias vasijas ensaladas o verduras que te gusten y agregar la proteína que quieras, yo en lo personal peso, por decir, el pollo y hago pequeños paquetes con las cantidades que comeré…
