Comentarios
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Puedes encontrar leches de almendra, soya, coco que estén fortificado con B12, o también jugos. O hay suplementos que puedes tomar una pastilla. La B12 para veganos son de forma sintética. > @Diego_uy dijo: > Impecable, muchas gracias. Veré de pedir hora con otra nutricionista la próxima. El plan de comidas que me mandó…
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Recomiendo que reemplaces la Nutricionista, porque si no esta de acuerdo que dejes de comer la carne, es una indicación que no tiene bastante conocimiento a la dieta vegetarian/vegana, y no te puede ayudar lo suficiente. Mejor busca un Nutrologo/Nutricionista que tenga bastante conocimiento a la vida vegetariana/vegana.…
