fidellorenzo Member

Las necidades diarias de vitaminas oligoelementos electrólitos también se elevan con el ejercicio y no sólo proteinas lo que deberas tenerlo en cuenta

Esta muy buena. Además la combinación con el pulsometro Bluetooth me permite elevar la eficiencia con seguridad

La dieta hipocalorica es lo fundamental. Si además te ayudas con elevadores del metabolismo como te café pimienta jengibre y si puedes jing sen seguro qué bajas. Esfuerzo y constancia. Animo

Claro q puedes, yo como tú y en este año ya estoy cerca de 80. Con pequeñas metas posibles y si hoy incumples mañana lo arreglas con un pequeño castigo para q no vuelva a ocurrir. Da más miedo pensarlo ,que hacerlo

Acercarte a tu peso ideal te hace perder de barriga y de todos lados si bien las zonas más vascularizadas van primero.Si algo te qda tomalo como recuerdo de lo q has conseguido y debes mantener

Yo he perdido 20kg este año con metas más pequeñas pero reales que evitan las frustraciones que Con frecuencia padecemos.Con no aumentar ya triunfas.Lo demás es cuestión de tiempo

Toma clara de huevos es proteína buena

Lo más seguro son multivitaminas con minerales por la mañana y después ir llevando la dieta. Me costó perder pelo para darme cuenta de esto

No tengas preocupación por eso LA PIEDRA ANGULAR DEL TRYAMIENTO DE LA OBESIDAD ES LA DIETA.Aumentar el gasto calórico también se logra de otras formas y cuando puedas incorporar otras actividades aumentar as la pérdida.