gammexane

Placer

Crudo, todo se pesa en crudo.

La cerveza tiene carbohidratos y alcohol, una pinta de cerveza (500cm3) tiene más de 180 kcalorías. El alcohol tiene 7 kcal por gramo, los carbohidratos 4. Así que NO, no podes cargarla como agua.

-Si la ingesta calórica está bien calculada -Si los alimentos y por ende las calorías están realmente bien computadas -Si se respeta el déficit de 300/500 calorías Y aún así no se baja de peso, puede ser que se hayan metido en lo que se llama tumba metabólica:…

Nunca me pasó ni me pasaría, no daría lugar. Si él ese obsesivo que se busque una obsesiva y ya. Me parece una actitud con CERO caballerosidad.

Ajustes --> Ajustes del registro de comidas y ejercicios Podes definir hasta 6 comidas diarias con los nombres que gustes.

+1 a esto.

Las grasas deberían representar entre 20 y 35% de tu ingesta calórica diaria. Por lo cual, si tenes una dieta de 2000 calorías entre 400 (45g) y 700 (78g) calorías deberían ser de grasas. Y esos valores lo tenes distribuir más o menos así , 33% para grasas saturadas, 33% para monoinsaturadas y 33% para grasas…