Comentarios
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Hola! Yo tambien, en realidad ya lo usaba antes, recien descubro esto de comunidad jaja
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Hola yo estuve haciendo una rutina con ayuno intermitente de 12 horas, pasé de 83 kg a 75 kg haciendo mas ejercicios de cardio que de fuerza. Comiendo solo una comida fuerte la del almuerzo, despues cerca de las 20 hs frutas
