Comentarios
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Hola, saludos desde Venezuela, me atrevo a recomendarte que en vez de hacer 1 hora de cardio trates de cambiar a entrenamiento tipo HIIT, y de musculacion, el HIIT es mas efectivo ya que aumenta tu EPOC, y el entrenamiento de fuerza tambien genera un gasto calorico importante, ademas que previenes la flacidez. Un abrazo.
