kachorra00

Todo depende del peso y de la actividad que tengas. Yo llevo un mes con 1200 calorías al día y una hora de cardio y he bajado dos kilos, que me parece perfecto. Obsesionarse con la comida y con las calorías es malo, yo trato de guiarme pero si me paso, no pasa nada. Si un día no hago ejercicios, tampoco pasa nada. No es el…

Casos así animan a cualquiera. ENHORABUENA.

Yo soy bastante vaga, por eso compré una eliptica en el decathlon hace un par de años. No soy muy caras, son de bajo impacto y son bastantes completas Ahora he retomado el ejercicio y hago una hora diaria, el día que descanso salgo a caminar, porque fume durante muchos años y si corro, colapso. A veces pongo en la consola…

Si que motiva tu historia, porque yo teniendo tiempo de hacer cosas, casi no me levantaba del sofá y sin darme cuenta me he plantado con 20 kilos de más, pero ahora las cosas van a cambiar. O eso espero. Saludos.

A mi también me pasa lo mismo porque 1200 es lo que consumo generalmente sin hacer dieta y no bajo nada, así que trato de no superar las 1000.