kavmi

Yo sólo puedo ingerir unas 900-1000, no doy para más. Mi ejercicio es correr unos 10km diarios de lunes a viernes, quemo con eso unas 400 calorías según runtastic, depende de mi ritmo. Los fines de semana hago senderos cortos, siempre más de los 10km, obviamente caminando, pero como el terreno es peor, con elevaciones y…