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Tengo un "Plan de estancamiento " que no se debe hacer mas de tres dias, es muy riguroso pero te saca del estancamiento. Y cuando piensas que te mueres de hambre justo termina asi es que esta bien, toma nota: Desayuno: Te o cafe con leche descremada (1/2 - 1/2) 1 rebanada pan light o 3 galletas de soda 1/2 tajada de jamon…
