Comentarios
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Holaaaa para mi la clave fue hacer pequeños cambios. Es decir empiecen a reducir poco a poco sus porciones de comida. Si hay 5 actividades que las causan mucha pereza hacer, por una semana oblíguense a hacer una. A la siguiente semana oblíguense a hacer otra y así sucesivamente hasta que cumplan con las 5 y así logrando…
