laracova Member

aqui vuelvo yo, desencarrilada del todo pero tratando de volver a empezar. Menos mal que por lo menos no engordé.

Gracias Adry Me está tentando mucho lo de intentar comer mucho mas sano, aunque estando a dieta es inevitable comer sano ¿No os parece?, pero aveces cambiamos el pan de panadería por el pan de molde tipo Bimbo que tiene mucha mas grasa y azúcar o bebemos gaseosa en vez de agua en las comidas, quizás cocinar de forma mas…

por aqui sigo, pero voy de **** y sin frenos, por eso no estoy muy activa, llevo tres semanas que mi mepo no ha bajado y esta última hasta subió, para colmo no me acompaña mucho las ganas de ponerme en acción y ando mas arrastro que de pie, pero ando! mechachis! no me pienso dejar vencer. esta semana es fatal para mi…

Mi caso el desafio es ir perdiendo peso, lo que sea pero ir perdiendo. Según los cálculos que nos propuso Don Tocino, me correspondería unas 1700 calorias, porque peso unos 125 kilos. Yo que ya veo que la cosa es desesperante me puse una dieta que me hicera perder 750 gramos a la semana y me dió MFP 1420 calorias para el…

Esta semana peso un kilo mas :/ No tenía que ser así, pero... Ahora ando desmotivada y comí porquerías un par de veces. Ya me vuelvo a poner en modo dieta. Haber que día tengo hoy. Buen día para todos vosotros compis !

Pienso que debes de estar haciendo un montón de ejercicio para que se nota tanto cuando paras. Vaya diferencia!

Ayer estuve leyendo este post, que es de un médico y que me pareció muy, muy interesante.Habla sobre las razones de la obesidad y la relación que tiene con la resistencia a la insulina. Os lo dejo aquí por si os apetece leerlo. http://lameteoqueviene.blogspot.com.es/2017/03/si-los-carbohidratos-engordan-por-que.html

Ayer pesaba un kilo mas, sin haber metido la pata y habiendo caminado prácticamente toda la semana, pero no me asusté. Es verdad que da mucho por el **** ver ese kilo puesto ahí y sin motivo y que en puñetero desmotiva un montón, pero no me quise dejar influir, hoy ya se había ido y se llevó además otros cien gramitos. En…

Venga Domi, tu sigue adelante! Si esta semana no fué buena, proponte que la que viene sea mejor haciendo tu parte, y lo del peso es lo de menos, porque tarde o tremprano dará sus resultados

Bueno Chicos me tocó pesarme hoy y solamente bajé 100 gramos. Pero no estoy disgustada ni mucho menos. Pues tiene su razón y es buena. Esta semana, por fin logré salir a caminar. 4 días y el resultado es que aumenté de músculo. La semana pasada mis porcentajes eran: - de grasa era el ............54,3%, hoy es 53,2% - de…

Muchas gracias Adry. No vi ahta ahora tu mensaje. Me motivan un montón tus palabras

Sergio, yo te sigo!!, Esta semana no meto la pata. voy a ser tan fuerte como tu y no pasarme ni un pelo en mi dieta. Felicitarte por tus buenos resultados

Hola Don Tocino gracias por tus palabras y por tu interés. Mira lo estoy llevando muy bien, Empezé a caminar y ya llevo tres días, y eso me motiva mucho mas. Tener 200 o 300 calorias a mi disposición me hacen sentirme rica, pero también un poco mas rácana,. gasto alguna en algún caprichito, y guardo unas cuantas para bajar…

Ayer por la noche hice un exceso y me pasé tres pueblos!! se me antojaron callos y me zampé una lata para cenar, con un poco de pan. Total que cuando viene a registrarlo casi me da mal!!! me pasé en 550 calorias, Así que hoy no hubo excusas para salir a mover el ****. Ya quemé 327 pero sigo en deuda. Por otro lado me vino…

Chicos ya me tocó pesarme hoy. bajé 600 gramos. La evolución fué asi: 1ª semana 1800 gramos, 2ª semana 600 gramos, y 3ª semana 600 gramos. Total 3 kilos. mi dieta es de 1420 calorias y me doy un margen de 100 mas arriba si tengo mucha hambre. Según los cálculos que no sugiere Don Tocino me correesponderían 1780 calorias al…

Yo hago muchas veces lo mismo que PablikMaxp, apunto por lamañana lo que tengo previsto comer y si luego vario algo, lo cambio. Asi voy controlando a lo largo del día si me estoy excediendo o no

Madre mía, sois unas máquinas! que manera de hacer ejercicio! yo dónde me meto que nadie me vea? si por subir la escalera al tercero ya llego muerta

Hola chicas. Adri muchas gracias por contestar. Al parecer si había algún problema pero ya se solucionó. Me alegro mucho de poder ya contactar con todos y sí, si que se ve muy relajado en general, probablemente este grupín donde estamos ahora sea de los mas activos. Domymau, un abrazo de bienvenida y espero que este reto…

Bravo! a mi me pasa lo mismo, te acompaño en ese cambio

yo hace tiempo estuve un un grupo para adelgazar y me fué muy bien, al final de la semana dabamos el peso y lo poníamos en una plantilla de excel que calculaba lo que habíamos perdido cada uno. La plantilla llevaba el nombre, el peso inicial con el que partiamos el peso que quieríamos perder lo que nos faltaba y lo que…

Erika , Norma, aqui estamos con vosotras!

Ya leo la respuesta, Muchas gracias Sergio. Lo del perro tienes toda la razón, el año pasado que iba a cuidar de mi madre sacaba el perrito de mi hermano a pasear y fué asi como empezé a caminar y lo mantuve varios meses. ahora ya no hace falta que vaya porque mamá mirió, y me planteo lo tener yo uno, porque acompaña un…

Hola, soy nueva y me extraña un poco que nadie me haya ni siquiera saludado. Me pregunto si lo que escribo se puede ver o si hay algún fallo

Adry, yo voy a ver si salgo también a hacer esa media hora de caminata todos los días y si todo va bien igual hasta cojo el hábito de salir

Chicos hoy me uno a vosotros. No me enteré de este grupo hasta ayer, pero ya voy a lanzarme de lleno. Hoy he desayunado una tostada de pan de molde con una loncha de 15 gr de jamón serrano, añadí unas rodajas de tomate ( medio tomate pequeño) y me tomé un vaso de leche con café. Nada de hambre hasta media mañana que me…

cuanto tiempo en bici estática me aconsejas que haga para empezar?

Hola chicos, yo soy una obesa mórbida ( como odio eso de ser mórbida, pero es lo que hay), mido 162 y peso actualmente 125, 2. he decidido volver a intentarlo porque no puedo dejarme morir aplastada por mi propio peso. esta es la tercera semana que estoy controlando mi dieta. empecé con 128 kilos y llorando, y he bajado en…

Felicidades y a ponerse muy guapa

Por poder ponerte los calcetines y atarte los zapatos sin reventar, por poder bailar cuanto quieras sin morir en el intento, por verme guapa y sana, por poder comprar y probar ropa sin sentirme un bicho extraño. Por no destacar entre los demás por tener el **** mas grande

Hola compis, a mi me sobran como 50 kilos. A ver si este año logro bajar la mitad y quitar las tres cifras, Empezar enero viendo solo en mi báscula 99 kilos sería una alegría enorme. Así que aquí tenéis una compañera mas de largo recorrido, para este año y por lo menos otro mas. Trataré de animar todo lo que pueda y…