lizzzv

Hola mi nombre es liceth y ya tengo ratico utilizando la aplicación MFP y se a servido mucho y estoy buscando motivarme porque a veces siento que bajan mis ganas y otras veces estoy ready tengo muchos altibajos

Hola comunidad a mi me motiva tener salud agilidad destrezas verme bien y sentirme bien

En ese sentido creo que debes mantener la dieta basada en 1500 y hacer el ejercicio ya que si aumentas la ingesta de alimentos lo que vas hacer es mantener el peso entre lo que quemas con el ejercicio y lo que comes

Hola paisano llevo 33 dias cuidando mi alimentación y haciendo actividad física. yo pesaba 84kgs y mido 163cm hoy estoy pesando 78kgs no es mucho pero ahí voy Dale tu puedes

bienvenida yo tambien soy nueva en esto asi que lo unico que te puedo decir es que seas perseverante y honesta contigo misma :smile: