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Hola! Sería ideal que conozcas un poco tu cuerpo a través de la alimentación. En mi caso, me he dado cuenta de que seguir un plan de alimentación con 40% de carbohidratos, me produce más ansiedad que en una con mayor porcentaje de grasas (sanas), en la que rara vez sentí hambre entre comidas, sobretodo tarde en la noche…
