malelalu Member

Si la pasas mal no sirve, la idea es no pasar hambre y alimentarse bien, que no falten nutrientes. Equilibrá tus platos, moderá las porciones y hacé ejercicio. Antes de comenzar un plan de dieta para bajar de peso es conveniente visitar un médico o nutricionista, hacer análisis para conocer tu estado de salud general. Por…

Vamos que se puede!!!!

Bienvenida!!! Muchos exitos!!!! :flowerforyou:

Genial Sergy!!!! Ejemplo de voluntad!!! Un abrazo!!

Éxitos Kittymental!!!

Lo mejor que puedes hacer es consultar con un médico nutricionista para que te oriente. Puedo darte mil consejos pero no se si son lo más saludable para ti. Exitos!

Si sólo quieres ser vegetariana por no tener culpa, te aviso que la plantita tiene las mismas ganas y derechos de vivir que el chanchito. Suerte y cuida tu ingesta de proteínas y hierro.

Qué bien Dana!! Yo también tengo diastasis de rectos y el médico me recomendó no hacer abdominales ni ejercicios que impliquen levantar peso ni hacer fuerza con los músculos abdominales así que no sé cómo hacer para achatar la panza. Saludos!

Hola Claire! Con voluntad alcanzaras tus objetivos. Aquí estaremos para apoyarte cuando el animo decaiga. Éxitos!!!!