manuelrrr

Excelente historia, felicidades por lograr tu objetivo!, que de seguro nos ayudará a muchos a también conseguirlo. Saludos. ManuelRRR

Lo encontré!, así se realiza el calculo para saber cuantas calorías quemamos en ejercicios varios. 0,046 X (su peso X 2,2) el número que nos da el resultado anterior debemos multiplicarlo por el total de minutos de práctica y ese resultado corresponde a las calorías aproximadas quemadas. Debes crear el ejercicio de acuerdo…

Mucho ánimo, se puede SI debes ser constante y ordenada en tu alimento, no hagas dietas extremas SI cambia el hábito de alimentación por uno más saludable, recuerda dietas extremas y pasar hambre no es bueno para la salud y además por lo general tiene el efecto rebote, ya que al mínimo descuido que comas algo fuera de tu…

Estoy con la misma duda, ya que lo único que considera el programa para quema de calorías es el ejercicio de cardio, cuando ingreso la de fuerza no hace el calculo, llevo casi un mes haciendo cardio y máquina y este último jamás lo he considerado por no tener un calculo real. Cómo lo podemos hacer?

Hola, creo que puedes compartir tus recomendaciones para todos los usuarios, a más de alguno le gustara, me incluyo!! Sldos. ManuelRRR

Mucha suerte!! http://www.significados.info/ave-fenix/ Saludos. ManuelRRR

Mucha suerte!!!,

Tenemos casi el mismo peso, también quiero bajar de peso en un periodo de 6 meses, bueno si puedo bajarlos antes sería ideal, seguimos en contacto para prontas novedades!!. Saludos. ManuelRRR

Hola mucha suerte en tu desafío, para que sea más grata tu estadía por acá, organiza tu alimentación y ponte metas, semanales, o cada 15 días, los resultados se comienzan a ver de acuerdo a tu orden, constancia y por sobre todo la responsabilidad contigo misma. También soy nuevo ingresé este mes y la verdad he visto…

Lo que hago es tomarlos 30 minutos antes del desayuno, después del desayuno espero otros 30 minutos y me voy al gym, Lo haría cómo dices de tomarlos y luego hacer ejercicios, pero me quedaría sin el desayuno..... Sldos. ManuelRRR

Me sumo.. Mi peso al comienzo de mi dieta es de 98,5kg 11 de enero y quiero bajar hasta los 75kg en un periodo de 6 meses. Recuperaría mi peso de hace 10 años!. Saludos. ManuelRRR

Hola, suerte en tu perdida, leí tu nota y quería hacerte una consulta, cuando consumes los quema grasas, me imagino que lo haces 30 minutos antes del ejercicio?, estoy un poco con la duda ya que estoy tomando los quema grasas muy temprano tipo 7am y a las 7:30 am tomo desayuno y tipo 8am estoy en el gym, sabes si estoy en…

Mucha suerte!

Mucha suerte!!!, también soy nuevo por aquí,,, estoy constantemente compartiendo info que a diario voy leyendo en beneficio de una vida mejor!! ojalá te sirva, lo que estoy haciendo es ver de una forma distinta el perder peso en forma saludable y que no aburra con el tiempo. Saludos. Manuel RRR.

Estimado te copio link muy interesante cómo para no perder las esperanzas en bajar de peso, yo lo puse en práctica ya que por mi peso y condición física no puedo sobre exigirme. http://elgachupas.com/7-razones-por-las-que-es-mejor-caminar-que-correr/ Saludos. Manuel

Mucha suerte!!, lo lograrás tenemos que ser constantes y tener mucha paciencia, los resultados sabemos que se ven de a poco, yo comencé mi dieta y gym el 11 de enero 2014, mi peso inicial es de 98.5kg con estatura de 1.77cm y quiero bajar en 6 meses 22 kilos, lo hago por mi salud y familia, esposa un hijo pequeño y otro(a)…