Comentarios
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Para bajat un kg x semana debes reducir tu ingesta en 7000 calorias osea 1000 menos de lo que marca tu metabolismo basal al dia ( busca una calculadora de metabolismo basal e ingresa tus datos en google , de ahi la cantidad que te de agregala a tu meta diaria a qui en la app pero te recomiendo bajar a lo menos a 1200…
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Muchas gracias !!🙂
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Hola alguien me puede decir la diferencia entre una caloría y una kilocalorías ya que la app marca para agregar si hacemos ejercicio y cuánto quemamos ,tengo una app pero me marca en kilocalorías y quiero sumarlas .me ayudan porfa soy nueva saludos .
