maripostita

Las vitaminas las puedes consumir en cereales vitaminados (aunque a mi no me gustan, así que eso aún no lo resuelvo). Lo del calcio yo lo arreglo con leche de almendra. En México venden una de la marca Silk, yo compro la original sin azúcar, una taza tiene 30 kcal, 2.5 gr de grasa, 35 mg de potasio, 170 mg de sodio, 1 gr…