Comentarios
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¿Qué esta pasando por sus cabezas? Creo que muchas debiesen ir a un psicólogo. En primer lugar, 1200 kcal para una mujer promedio, es poquísimo. Obviamente no pierden peso o si es que pierden este ha sio en parte de músculo, lo que significa que deben ser algo así como "flacas con panza". Aunque suene raro... para perder…
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Buena info! Yo agregaría también, que aunque la comida trampa no es necesaria, si lo es un refeed si es que el objetivo es la pérdida de grasa porque esto ayuda a optimizar la acción de ciertas hormonas que van "perdiendo su función" por el hecho de comer bajo las calorías de mantención. (Refeed = Día en que se aumenta el…
