Comentarios
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Es muy importante el abordaje profesional. Si desean una consulta sin cargo les dejo mi instagram, pueden contactarme por ahí. @lic.losadam Espero poder ayudarlos.
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Perfecto. Calcule para mi alimentacion 3 gramos de hidratos por kilo, 2 gramos de proteina y 0,5 de grasa. Te parece correcto?
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Perfecto. Otra consulta. Es compatible el ayuno intermitente con hipertrofia?
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@jesusdelcampo Yo entreno 3 o 4 veces a la semana y puse que soy activa, está bien? Aunque uno o dos dias no vaya al gym
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@jesusdelcampo ok y como calculo las calorias que debo consumir para saber cuanto es el superavit? Hay alguna manera?
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Hola! Como hiciste? Yo voy hace cuatro meses
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Hola! Cuantas repeticiones se deben hacer en hipertrofia y que porcentaje de proteinas carbos y grasa son necesarios? Gracias!
