Comentarios
-
El único ejercicio para bajar la grasa es la comida. No podemos decidir desde donde va a quemar grasa nuestro cuerpo. Cuánto más magra estes menos se notarán tus puntos más difíciles de bajar. Eso y entrena con pesas! No puro cardio!
-
Busca en internet un libro que se llama Starting Strength de Mark Rippetoe, sigue sus rutinas, 3 series de 5 repeticiones, sentadillas, banco de pecho, press militar, remo con barra y peso muerto, lo que tienes que hacer es subir de peso en cada uno de los entrenos, el peso a subir es de 2kg mas o menos. Esto de llama…
-
Si llevas con esa dieta por mucho tiempo, es probable que tu cuerpo se haya acostumbrado, y trate de ahorrar lo mayor posible por el simple hecho de que estás consumiendo muy pocas calorias. El ejercicio cuenta, y si haces una hora de natación, asumo que consumiras no sé, unas 350-500 calorías?? Entonces ya pasas a…
