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Ojo importante se hace ayuno intermitente es que en la franja de ingesta en las 8 horas en caso de 16/8 se debe ingerir la misma cantidad de calorías que un día sin ayuno, esta es la manera sana de hacer ayuno. Él fin del ayuno intermitente no es ingerir menos calorías, sino minimizar los niveles de insulina en sangre para…
