Comentarios
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Todos los que empezais un entrenemiento tipo insanity, px-90 sin antes tener una base os vais a lesionar porque no teneis el cuerpo preparado y estos entrenamientos son muy exigentes. Se necesita un tiempo de adaptación. Si los quereis hacer hay que hacerlos a un ritmo mucho más bajo. Estais enseñando al cuerpo a moverse,…
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Felicidades! Es un círculo eh! si comes mejor vives mejor!
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A mi me motiva aprender : )
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Hola! Te mando apoyo! Si quieres bajar el tanto por ciento de grasa tienes que calcular que macros necesitas al día, comer según esas macros (que son diferentes segun cual sea tu objetivo) y marcarte un tiempo en el cual vas a estar siguiendo este plan de alimentación. Es muy importante marcarse una fecha por que te da un…
