Comentarios
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Holaa!! No soy una experta en el tema así que no me atrevería a recomendarte alguna rutina en especifico! Pero te comparto algo que a mí me ha ayudado muchísimo! Es un canal de YouTube que se llama fitnessblender que tienen videos con rutinas súper completas incluyendo calentamiento y estiramiento y en cada video enseñan…
