Comentarios
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Hola yo tengo poco en la aplicación, mi objetivo es tonificar, llevo dentro de lo posible una dieta balanceada y hago ejercicio de 5 a 6 veces a la semana aunque hay días que de verdad me siento muy cansada y me doy un respiro, si alguien pudiera aconsejarme sobre rutinas para lograr mi objetivo se lo agradecería ;)
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Comer 5-6-7 veces al día para acelerar el metabolismo... Hacer puro cardio para perder grasa siempre y cuando se lleve una buena dieta, igual se puede perder haciendo dieta y cardio/ dieta y pesas, pero no sin dieta... con pocas repeticiones se puede perder grasa y definir siempre y cuando la alimentación esté acorde al…
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He dejado de tomar sodas, si salgo pido agua natural o hay veces que tienen aguas naturales de frutas, he aumentado mi actividad física, mi condición y fuerza, así que eso ha sido un gran logro para mi ;)
