Comentarios
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Solo lo conseguirá con la siguiente frase COME MENOS CALORIAS DE LA QUE CONSUME TU CUERPO DIARIAMENTE , APROX. 15% COMO ALIMENTOS REALES Y COMBINALES CON ALGO DE PESA SALUDOS
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Calcula tu gasto calórico diario , restarle un 15% y mantén los porcentajes en carbohidratos 40%, proteínas 35% y grasas 25% (come COMIDA REAL) ESTO ES EL 80% DEL EXITO Entrena pesas FUERTE y algo de cardio moderado ESTO ES EL 20% DEL EXITO Ya sabes dónde tienes que aplicarte más , saludos
