Comentarios
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Esta semana baje 1,8
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Me anoto, vengo en descenso, comencé en 132 kilos y ahora estoy en 115, quiero llegar a los 90. Hago ejercicio 4 o 5 dias a la semana entre ejer icio funcional (3 veces a la semana) bicicleta o caminata
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Vengo cambiando hábitos, incorporé el ejercicio ya hace 8 meses. Como menos carne y más verduras. Estoy aprendiendo a escuchar y entender mi cuerpo.
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Estoy casi en tu camino. En dos semanas perdí 6 kilos y voy por más. Mucho ejercicio y dieta con nutricionista.
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Hola, De Tucumán. Dispuesto a compartir el camino del descenso. Y por supuesto recetas.
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Hoy comence con los ejercicios, hice 45 minutos de aerobicos. Me siento motivado
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> @rosawin71 dijo: > Si era hambre si. Lo que pasa es que a veces confundimos hambre con sed. Si era sed lo solucionas, y si no a la media hora te tomas un snak sano y a apretar los dientes como los valientes jejejejee Es importante tomar agua en forma regular, todavia no comencé con ejercicios pero espero poder hacerlo a…
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Desde Tucuman, Argentina. Me uno al desafío! Tengo que bajar 35 kilos. Ayer inicie con 126
