Comentarios
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Perdón, bajar de peso, debe ser cena ligera o nula
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@adry_fab . Si es para bajar de mujer peso la con na debe ser ligera, con en caso de no sentir hambre nula solo un te, una ves la hice y la e implementado de diferentes manera, bajas rápido, pero aconsejo hacerla por tiempo y descansar unos días y retomar,,
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@mariskol21 . Hola. Me siento identificada contigo, sera porque hablaste en libras y no kilos ajjajaajjaa bueno Marisol. Animooo que tu puedes. Te digo yo comencé mi cambio de vida, en enero con 262 libro. Y ya tengo 230.... Estoy feliz y mas activa me siento genial,,,, entreno 2 horas 5 veces a la semana,,, y hago todo lo…
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>Felicidades @Priscilavaca18 dijo: > Hola .como estan? Ase ya una semana y media empese la dieta y llevo bajados 3 kilos mi peso de hoyes 88.500grs quiero perder por lo menos 20 kilos. Que opinan alguien ya a bajado?
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>que es h.i.i.t ??@IgnacioRGonzalez dijo: > Hago 40 min de cardio todos los dias, excepto 2 dias en la semana que hago h.i.i.t. > Voy al gym 4 veces a la semana 2 horas
